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Receita de Suco Verde
Ingredientes: 2 maçãs verdes 1 pepino 2 xícaras de espinafre fresco 1 limão 1 pedaço pequeno de gengibre (opcional) Água (se necessário para ajustar a consistência) Instruções: Lave bem todas...

Receita de Lasanha de Beringela
Instruções: Pré-aqueça o forno a 180°C. Corte as berinjelas em fatias finas no sentido do comprimento. Coloque as fatias de berinjela em uma assadeira, regue com um pouco de azeite...

Receita de Bolo Baixa Caloria
Ingredientes: 1 e 1/2 xícaras de farinha de trigo 1 xícara de adoçante em pó (próprio para forno e fogão) 1/2 xícara de cacau em pó sem açúcar 1 colher...

Receita de Bolo Tapioca Fit
Ingredientes: 1 xícara de tapioca granulada 1 xícara de leite de coco light 4 claras de ovo 2 colheres de sopa de adoçante em pó (próprio para forno e fogão)...

Receita de Torta de Palmito
Ingredientes da massa: 2 xícaras de farinha de trigo 1/2 xícara de manteiga gelada em cubinhos 1/2 colher de chá de sal 4 a 6 colheres de sopa de água...

Receita de Curry de Legumes Vegano
Ingredientes: 1 colher de sopa de óleo vegetal 1 cebola média, picada 3 dentes de alho, picados 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado 1 pimenta vermelha, picada (opcional,...

Receita de Pão Caseiro
Ingredientes: 500g de farinha de trigo (aproximadamente 4 xícaras) 1 colher de sopa de açúcar 2 colheres de chá de sal 7g de fermento biológico seco (1 pacote) 300ml de...

Receita de Fricassé de Frango Light
Ingredientes: 500g de peito de frango sem pele e sem osso, cortado em cubos 1 cebola média, picada 2 dentes de alho, picados 1 cenoura média, em cubos pequenos 1...

Receita de Crepioca
Ingredientes: 2 ovos 2 colheres de sopa de tapioca ou goma de tapioca Sal a gosto Recheio opcional (queijo, presunto, frango desfiado, legumes, etc.) Óleo de coco ou azeite para...

Receita de Iogurte Caseiro
Ingredientes: 1 litro de leite (pode ser integral, desnatado ou sem lactose) 2 colheres de sopa de iogurte natural (com os cultivos ativos) ou 1 envelope de fermento lácteo próprio...

Receita de Brigadeiro Saudável com Cacau
Ingredientes: 1 xícara de tâmaras sem caroço 1 xícara de amêndoas ou castanhas de caju cruas 3 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar 2 colheres de sopa...

Receita de Mingau Fit
Ingredientes: 1/2 xícara de aveia em flocos 1 xícara de leite de amêndoa (ou qualquer leite vegetal de sua preferência) 1 colher de sopa de sementes de chia 1 colher...

Receita de Suco Verde
Ingredientes: 2 maçãs verdes 1 pepino 2 xícaras de espinafre fresco 1 limão 1 pedaço pequeno de gengibre (opcional) Água (se necessário para ajustar a consistência) Instruções: Lave bem todas...

Receita de Lasanha de Beringela
Instruções: Pré-aqueça o forno a 180°C. Corte as berinjelas em fatias finas no sentido do comprimento. Coloque as fatias de berinjela em uma assadeira, regue com um pouco de azeite...

Receita de Bolo Baixa Caloria
Ingredientes: 1 e 1/2 xícaras de farinha de trigo 1 xícara de adoçante em pó (próprio para forno e fogão) 1/2 xícara de cacau em pó sem açúcar 1 colher...

Receita de Bolo Tapioca Fit
Ingredientes: 1 xícara de tapioca granulada 1 xícara de leite de coco light 4 claras de ovo 2 colheres de sopa de adoçante em pó (próprio para forno e fogão)...

Receita de Torta de Palmito
Ingredientes da massa: 2 xícaras de farinha de trigo 1/2 xícara de manteiga gelada em cubinhos 1/2 colher de chá de sal 4 a 6 colheres de sopa de água...

Receita de Curry de Legumes Vegano
Ingredientes: 1 colher de sopa de óleo vegetal 1 cebola média, picada 3 dentes de alho, picados 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado 1 pimenta vermelha, picada (opcional,...

Receita de Pão Caseiro
Ingredientes: 500g de farinha de trigo (aproximadamente 4 xícaras) 1 colher de sopa de açúcar 2 colheres de chá de sal 7g de fermento biológico seco (1 pacote) 300ml de...

Receita de Fricassé de Frango Light
Ingredientes: 500g de peito de frango sem pele e sem osso, cortado em cubos 1 cebola média, picada 2 dentes de alho, picados 1 cenoura média, em cubos pequenos 1...

Receita de Crepioca
Ingredientes: 2 ovos 2 colheres de sopa de tapioca ou goma de tapioca Sal a gosto Recheio opcional (queijo, presunto, frango desfiado, legumes, etc.) Óleo de coco ou azeite para...

Receita de Iogurte Caseiro
Ingredientes: 1 litro de leite (pode ser integral, desnatado ou sem lactose) 2 colheres de sopa de iogurte natural (com os cultivos ativos) ou 1 envelope de fermento lácteo próprio...

Receita de Brigadeiro Saudável com Cacau
Ingredientes: 1 xícara de tâmaras sem caroço 1 xícara de amêndoas ou castanhas de caju cruas 3 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar 2 colheres de sopa...

Receita de Mingau Fit
Ingredientes: 1/2 xícara de aveia em flocos 1 xícara de leite de amêndoa (ou qualquer leite vegetal de sua preferência) 1 colher de sopa de sementes de chia 1 colher...
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