Ingredientes da massa: 2 xícaras de farinha de trigo 1/2 xícara de manteiga gelada em cubinhos 1/2 colher de chá de sal 4 a 6 colheres de sopa de água gelada Ingredientes do recheio: 2 colheres de sopa de azeite 1 cebola pequena picada 2 dentes de alho picados 2 xícaras de palmito picado 1 …
Ingredientes: 1 xícara de tapioca granulada 1 xícara de leite de coco light 4 claras de ovo 2 colheres de sopa de adoçante em pó (próprio para forno e fogão) 1 colher de chá de essência de baunilha 1 pitada de sal Instruções: Em uma tigela, misture a tapioca granulada com o leite de coco …
Ingredientes: 1 e 1/2 xícaras de farinha de trigo 1 xícara de adoçante em pó (próprio para forno e fogão) 1/2 xícara de cacau em pó sem açúcar 1 colher de chá de fermento em pó 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio 1/4 colher de chá de sal 1 xícara de iogurte natural …
Instruções: Pré-aqueça o forno a 180°C. Corte as berinjelas em fatias finas no sentido do comprimento. Coloque as fatias de berinjela em uma assadeira, regue com um pouco de azeite de oliva e tempere com sal e pimenta. Asse as fatias de berinjela no forno por cerca de 15 minutos ou até que estejam macias. …
Ingredientes: 2 maçãs verdes 1 pepino 2 xícaras de espinafre fresco 1 limão 1 pedaço pequeno de gengibre (opcional) Água (se necessário para ajustar a consistência) Instruções: Lave bem todas as frutas e vegetais. Descasque as maçãs e corte-as em pedaços pequenos. Corte o pepino em fatias. Esprema o suco do limão. Se estiver usando …
As folhas verdes são um grupo de vegetais amplamente reconhecidos por sua abundância de nutrientes e benefícios para a saúde. Essas verduras são ricas em vitaminas, minerais, fibras e compostos vegetais benéficos. Neste artigo, exploraremos os benefícios das folhas verdes na alimentação e destacaremos sua importância para uma dieta saudável. Nutrientes Ricos: As folhas verdes …
Os Benefícios das Folhas Verdes na Alimentação: Nutrientes Essenciais para a Saúde Leia mais »
As vitaminas são nutrientes vitais para o funcionamento adequado do corpo humano. Elas desempenham um papel crucial em uma variedade de processos fisiológicos e são essenciais para manter a saúde e o bem-estar. Neste artigo, discutiremos algumas das vitaminas mais importantes para o corpo, seus benefícios e fontes alimentares. Vitamina A: A vitamina A é …
O leite é amplamente conhecido por seu alto teor de proteínas de alta qualidade. É considerado um alimento completo, pois fornece uma variedade de nutrientes essenciais. Neste artigo, exploraremos a relação entre o leite e a proteína, destacando os benefícios nutricionais dessa combinação e seu papel na saúde. Proteína do Leite: O leite contém dois …
Leite e Proteína: Uma Combinação Nutritiva para a Saúde Leia mais »
O envelhecimento é uma fase natural da vida, e cuidar da saúde dos idosos é de extrema importância para garantir que eles desfrutem de uma vida plena e saudável. À medida que envelhecemos, nosso corpo passa por mudanças e requer atenção especial. Neste artigo, abordaremos algumas das principais áreas de cuidado com a saúde dos …
Cuidando da Saúde dos Idosos: Promovendo o Bem-Estar na Terceira Idade Leia mais »
O ovo é um alimento amplamente consumido em todo o mundo devido à sua versatilidade na culinária e ao seu valor nutricional. Por muitos anos, o ovo foi alvo de controvérsias relacionadas ao seu teor de colesterol, mas pesquisas recentes mostram que o consumo moderado de ovos pode fazer parte de uma dieta equilibrada e …
O Ovo: Um Alimento Nutritivo e Versátil para uma Dieta Equilibrada Leia mais »